今って・・・春?

チャー ガンジュ― ヤミセーミ

最近は暑いですねぇ(^_^;)

そんなに嫌じゃないから良いんですけど

寒いのから急に暑くなるのはちょっと

ストレスを感じますね(-_-;)

話は変わって筋トレの原則の一つ

を、お伝えしたいと思います。

◎反復性の原則

たまにトレーニングを行うなど、気まぐれで行ってもトレーニングの成果は得られません。長期に渡って、習慣的に行うことが大切です。

これを工夫して実践していると年齢を重ねていくうちにやってて良かったぁって実感すると思いますよ。

明日の天気はどうかなぁ~・・・ (^^ ♪