身体の機能

ぐすぅよぉぉ、ちゅうがなびら😁

天気はいまいちですが、マイペースで楽しんで生きましょう😆

今は健康ブームが続いているというか、定着していてメディア・インターネットで様々な情報が流れていて混乱している方も少なくはないのかなぁ・・・って印象です😓

まぁでも、すべての情報は一理あるし、その人のメンタル、体質などに当てはまればいいのではないでしょうか？

なので、一度イーズに利用してみて答えを探すのも方法だという事をイーズから提案いたします🙏

次にレッスンの一つを紹介致します。🏵「バランスボール」ですがイーズでも週４回のクラスがございます。

体幹はもちろんですが、身体の各関節で主に使われる肩・股関節・手首・足首を中心に動きをご自身で確認していきながら可動域などを上げて身体の機能を高めていく目的で行っています。ダイエットや体力向上をしたいけど気持ちがついて行かないという方、とりあえずウォーキングやジョギングなどをやれば良いんじゃない?って考えている方、それも良いかもしれませんが身体の機能が整ってなくやり続けるとまた負の連鎖に陥るかもしれませんよ😅

もし、興味があればバランスボールを体感して頂きたいと思います。