プールプログラム

皆様、こんばんは!(^^)!

木曜日担当の喜舎場です😁

今日も一日トレーニングお疲れ様です😊

そしてこれからトレーニングに励む皆様がんばりましょう💪

コロナの影響ですべての面で生活に支障をきたしています！

ほんとに神様は人間に何の試練をあたえているのでしょうか？

こんなにも長い間にわたり終息が見えずに悶々と過ぎていきます。

我々にできる事、個人にできる事をしっかり行い感染予防対策を積極的に行いましょうね!(^^)!

今日のお題は『プールプログラム』です。まっ！私がプールエリア全般をみてるという事もあり

もちろん、まだプールを体験されてない方への効果、魅力等を伝えたくての思いです!(^^)!

フロント横に大きなポスターが端的にお伝えしてます。

プールプログラムは免疫力アップに最高の運動、手段になります！

さて、プールプログラムには何があるの？？

①水中歩行

水中での歩き方を指導します。体の各部位を意識しながら水中でダンベルを持って歩きます!(^^)!

いろんな動きやバランスを取るので体幹も同時に鍛えます💪💪

②アクアビクス

水中でエアロビクスです！水中で行う事からアクアビクスという名称がついてます。

音楽に合わせてプールサイド上での講師の動きを真似して楽しくレッスン！

③水泳教室

それぞれのレベルに合わせてクラス分けをして水泳をマスター！

クラスは〇初心者コース　〇初級から中級コース　〇上級コースの３クラスあります!(^^)!

あと、プールにしかない施設があります！

〇ジャグジー　〇スチームサウナ　〇冷水浴

以上のレッスンが終わった後のリラクゼーションツールとして活用してください。

また、レッスン開始前の身体をほぐすツールとして活用してください。

もちろん、プールの衛生管理は十分に行っており、ホテルのぷーるのように透明度は抜群です👌👌👌

さぁ！！まだ、プール施設を利用されてない方！せっかく素晴らしい施設を利用しないなんて！損ですよ～！

私、喜舎場が全力でサポートいたします。指導、アドバイス、フォームチェック！何なりとお声かけして下さい!(^^)!