動けるカラダへ

今日は雨🌧だ～

皆さんお元気ですか😌

健康のためのダイエットや理想の体型ビジュアルを目指して鍛錬を重ねたりと、とても良い事をされてる方が多くて「スバらしいなぁ」って思うところと、あと少し身体が大きく使えれば良いのになぁって思う今日この頃です。

例えば肩関節の可動域を意識した運動で腕を超～高く上げると肩周辺の筋肉で一方では筋肉に力が入り、もう一方では筋肉が伸ばされてストレッチされている。（股関節も同様に）そんな感じ考えをもって体作りを行って頂くと年を重ねていったときにやってて良かったと実感すると思います。また、そうなってほしいと願っております。