心も体も!(^^)!

//心も体も!(^^)!

心も体も!(^^)!

皆様こんにちは!(^^)!

いつもご利用ありがとうございます🙏🙏😁

木曜日担当の喜舎場です!

日に日に暑さが増してきました☀☀💦💦

体調管理、特に熱中症予防には十分にきをつけましょう!(^^)!

こまめな水分補給を習慣化しましょう!!

喉の渇きを感じてからでは遅いです!!15~20分ごとに水分を取りましょう!

ジム、プール以外の生活の中でもしっかり水分補給の習慣化をしていきましょう!(^^)!

汗とともに体内から排出された塩分、ミネラルの補給も補っていきましょう!

今日のお題は『心も体も』です。プールならでは?特権とでも言いましょうか!

プールではリラクゼーション効果も大変大きい役割を持ってます!(^^)!

プール利用されてる方はすでに体感されてると思いますが、プールにあおむけにただ浮いて

目を閉じて瞑想するだけでもリラクゼーション効果があるといわれてます。

水中から聞こえるお水の音と無重力状態を体感することで精神的ストレスも解消されるようです!(^^)!

他、スポーツでは体感できないことですね!なのでジムでトレーニングを終えたらプールにて身体を

ほぐし、リラクゼーションで心も体もリフレッシュ!!👍👍ということです!(^^)!

他、プール施設にしかないジャグジーやスチームサウナ、冷水浴等で更にリフレッシュ!!

何も言うことありません(笑)完璧です👏👏👏👏👏

とは、言っても??

そうですね!お水に対して恐怖心がある方にとって難題かもしれませんね!

そこで、私がお助けしてあげます!是非、教室を体験してください!(^^)!

初心者コースから初級~中級、上級クラスと分けているので安心です💪💪

体力づくりにも!故障がある方、リハビリ中の方でも無理なく利用できます。

他、水中歩行やかんたんアクアビクスなども受講できます。

是非、おこしやす(笑)・メンソーレ(笑)

 

 只今!お得な7月キャンペーン実施中です!!

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2020-07-09T19:06:09+00:002020/07/09|未分類|