こんにちは、 仲地です(^^)/
今日は春分の日の祝日のなるので
ナイトの会員に利用は不可になり、21時までの短縮営業になりますので
ご了承ください<m(__)m>
今週も、もう少しです頑張っていきましょう~
以前から、イーズに通っている会員さんの話になりますが
学生の頃よりだいぶ太ってしまい、気持ちを入れ替えて
ガチのダイエットに励むとの事で、週2,3回を目安に
トレーニングメニューを組みました
自分では、食事の面も意識してやっていたようで
多いときには、週に3,4回とすごく頑張って
トレーニングしていた結果・・・
なんと2ヶ月で
-4キロの結果が出ていました
この前、来館されたときに久しぶりに会いましたが
顔も身体もすっきりして、綺麗になっていてびっくりしました
まだ、2か月目なのでここから継続してキープできるように
アドバイスを行いました
この方は、毎日同じメニューではなく
曜日で、下半身・上半身・腕回りと分けて
飽きないように全身を鍛えられるようなメニューを組みました
少し自分の意識を変えて、変化を実感すると
本人もトレーナーもうれしくなりますね
運動したいけどやり方が分からない、
今のメニューで合ってるのか不安。などという方は
遠慮せずにスタッフへお声かけ下さい
一緒に考えてサポートしていきます(^^)v
みんな優しいトレーナーですので絡まれると喜びます。(笑)
でも、トレーニング指導で優しいかは保証しませんが・・・(笑)