２０２１年スタート！

皆様！

明けましておめでとうございます。

木曜日担当の喜舎場です。昨日の投稿が今日になり申し訳ありません🙏

イーズは４日より営業開始しております( ^)o(^ )

今年１月よりレッスンスケジュールの時間の変更やレッスン増加など色々変わっております。

しっかり確認してから来館しましょう。電話問い合わせや、HP等での確認も可能です。

プールのレッスンスケジュールは土曜日に２コマ増加しました。

１０：００~かんたんアクアと１１：００~初心者水泳教室です。是非、お役に立ててくださいね😊

お待ちしてます。

最近、寒い日が沖縄も続いています。トレーニング初めの方も多くいます。休みの間にだいぶ

身体がなまっています！いきなりハードなトレーニングは返ってケガ、故障の原因になります。

すでに２名ほどプールエリアで気分が悪くなった方がいました。

特にプールエリアはプール水温と室温の差があり血管の収縮が大きくなります。

ジャグジー、スチームサウナ等を寒いからといって長く入りすぎないように気をつけましょう。

もちろん、定期的な水分補給は忘れずに！！！！！お願いします。

プールエリアは喉の渇きを感じ取りにくいので小まめな水分補給を癖づけていきましょうね！

今年も頑張りすぎず、コツコツ、毎日自分ペースで習慣化していきましょう😊

けがの無いように！もちろん楽しく!(^^)!

スタッフ一同今年も皆様のお役に立てるように精進して参ります😊

色々とお申しつけ下さいませ😊