3つの『ゆう』泳ごう！

こんばんは！

水曜日担当の喜舎場です!(^^)!

世の中はコロナウィルスで大騒ぎです！！

私達、自分にできる事は最低限まもり、日々、淡々とクリアーしていきましょう！

あまりにも過剰に反応し過ぎると返って反転して、ウィルスを引き寄せちゃいますよ！！

まずは自分自身の体調管理をしっかり行い、規則正しい生活と適度な運動で免疫力を高め、キープ

することです!(^^)!これって皆さまは日々イーズで楽しくやっている事ですね(笑)

手洗い、うがいを忘れずに！！

さて、今日のお題は『3つのゆう』？？ということです(笑)

これは、私が泳ぐ際の基本に持ってる『ゆう』のことです。

1、『ゆっくり』

2、『ゆったり』

3、『優雅に』

水泳、プールプログラムは健康維持、増進に最適な運動です！💯💯💯

水泳の特性は陸上の１．６～１．８倍のエネルギーを消費します！

水圧の効果で血液循環が良くなります！心拍数をあまり上げない程度の運動なら血圧・

コレステロール値・尿酸値・肝機能なども正常にもどす効果があり生活習慣病予防にもGOOD！

元々水の中は楽しくて気持ちの良いものです!(^^)!!(^^)!

元々私たちは母親のおなかの中の羊水の中で気持ちよく過ごしていたのですよ❤☺

水の中だけでしか味わえない解放感！外の音が遮断され『無』になれる！

心も身体も気持ちよくリラクゼーションが出来るスポーツはありませんよ～😍

もちろん、泳げればなおさら最高！ですよね!(^^)!　

ほとんどの方がクロールをカッコよく泳げたら！と思ってます!(^^)!

何事もそうですが、コツ！と基本動作！があります！

教わって初めて知るのです！！なので自己流で泳ぐのも良いですが、もっと効率の良いエコな泳ぎが

あるのです!(^^)!　　　このベースになってるのが『3つのゆう』なのです🤩🤩

ぜひ、水泳・プールプログラムに触れてみて下さい。

お待ちしております✌全力サポートします!(^^)!

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