ちゃーがんじゅーねぇ

今回はトレーニングについて…..トレーニングの話となると体幹、シェイプアップなど、お決まりのようにこのワード出てきます。人によっては体幹を鍛えると全身のバランスが良くなると言う方もいますよね

間違えではないのですがオーバーに捉えられてないか心配です。そのため、偏ったトレーニングで他が疎かになってる方は少なくてもいるなぁと感じています。

そこで一言!体幹の幹と根(下半身)もバランスよく鍛えてくださいよ。

さらに足先もですよ。足指までしっかり使ってください。

根がしっかりしてないと幹は活かせませんよぜひ、鍛えていいライフワークを送って下さい。

 

余談・・・先日、やんばるBBQのチラシを見ました。

ウマそーな肉・ビール。やんばるだから星空もイイだろうねぇ

↑ランチもイイねぇ ↑ロマンチックなディナーってよ

↓大型テントもあるんだぁ ↓女子会プラン。幹事無料の特典も

↓ ん?あれ?・・・・・・ ↓

↑↑↑

これは女子会かぁ~

2019-09-27T21:54:32+00:002019/09/27|沖縄ジム|