元気っすか～～🙂

今日は

「人間にとって（運動が最強のストレス解消法）

である理由を知ったら運動が習慣になった」を読んでみました。

〇ストレス解消のために運動をするのが好きじゃなかった。

〇走ることの疲労で、逆にストレスが溜まりそうな感じもする。

〇「ストレス解消 = 楽しいことをする」なんだから、それだったら「ゲームしたり」「漫画読んだり」すればそれでいいじゃん。そう思っていた。。。。。そんな方が「今では毎日走ったり、エアロバイクを漕いだりしている。それは、運動こそが最強のストレス解消法である理由を知ったからだった。」に変わる内容分でした。🤩

トレーニングはキツイですよねぇ～😅

でも、これが後々 脳にいい影響を与えるんです。信じるか信じないかはあなた次第

ストレスに悩んでいる方はネットで検索して見てくださいね