もう~♪ いくつ寝るとぉ♪ お正月~(^^♪ どうも、僕です。

昨今のいわゆる「〇〇筋トレ」のなどで、多くの方が筋力トレによりボディメイク効果を期待して取り組んでいます。

実際、適切な筋力トレーニングを実施することにより、男性も女性も筋肉を筋肥大させて逞しい外見になったり、健康的なダイエットになり美しい外見を手に入れてます。

また、自身の理想とする体型に近づくことで、自分に自信が持てるという副次効果もあります。
なお、筋肥大目的の筋力トレーニングとダイエット目的の筋力トレーニングでは、対象となる筋繊維が異なるため、トレーニングの負荷回数設定が異なります。

ただ、どうやって設定を組んで続けていけば良いのか分からない方も多いです。

そんな時はぜひイーズトレーナーに質問してください。あなたに見合う負荷・回数を提案します。 

年内の営業中に入会をするとお得ですよ。来年の身体づくりでいいスタートができるかもぉ

よいお年をお迎えください。