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欧米人の骨格と日本人

2019-07-20T15:43:44+00:002019/07/20|トレーニング, フィットネス, 沖縄スポーツクラブ|

今年初の台風スウェルが入りました。 相変わらず強めの南風となっております。 今回の台風セッションは見送りました。 こんにちは、スポーツクラブイーズのまちゃあきです。 先日スタッフ同士の会話で黒人ラッパーの話になり、アメリカの黒人ラッパーは普段酒や大麻、ドラッグをしこたま摂取している印象があるが(みんなではない)、なんであんなに筋骨隆々なんだという話になりました。   調べてみるとやはり黒人や欧米人は日本人をはじめとするアジア人とは骨格の違いや筋肉の発達のしやすさに違いがあるようです。 日本人は前の筋肉が発達しやすく、黒人や欧米人は後ろの筋肉が発達しやすいと言われています。広背筋やハムストリング(太ももの裏)の筋肉は、黒人や欧米人の方が発達しやすいということです。 また、骨格に関して、大きな違いがあるとすれば「骨盤」の位置のようです。 黒人や欧米人の骨盤は前に前傾していますが、日本人の骨盤は傾斜していません。この骨盤の位置の違いがお尻の筋肉にでてくるようです。 前傾している骨盤を持ってる黒人や欧米人は、お尻がキュッと上がっている体型が多いものです。日本人はお尻がぺっちゃんこな人が多く、これは骨盤の位置の違いによるものですね。   そのため肩が後ろに回り腰を中心として緩やかに反り返った印象になります。 逆に、アジア人は前の筋肉が発達してる為、肩が前にきて猫背になりやすい傾向にあります。 欧米人の足がスラリとして見えるその理由の一つとしては、歩く際に身体の身体幹の筋肉を使って足を引き上げているので、下半身の使いすぎを防いでいるそうなんです。 これに対して、日本人はこの足を引き上げる筋肉がないので、お腹が下に下がり下半身に負担がかかるので足もズトンと太く短くなるという流れに。 このように聞くとやはりアジア人は欧米人に劣っているという印象を受けてしまいますが、実は日本人の胸筋は世界でも類を見ない強さがあり、ベンチプレスの世界記録保持者が非常に多いのを知ってましたか?(※2)   元ボディビル日本王者の石井直方氏も以下のように言っています。 日本人は「押す力」が強いというのは、パワーリフティングの世界では通説です。 たしかに、ベンチプレスの世界記録の多くを日本人が持っているし、「引く力」に比べると「押す力」は外国人より強い傾向があります。 パワーリフティングでも常識となっている日本人の胸筋の強さはベンチプレスにプライオリティを持っていることは確かなようです。 ■まとめ■ 黒人、トップアスリートの身体能力がずば抜けているのは お尻、太ももの裏などアクセルとなる筋肉が発達している。 背骨のS字カーブが効いていて肩~腕を高いレベルで使うことができる。 末端の筋肉が細く、それが重りにならないため体幹をフルに使って大きなスピード・パワーを出せる。   日本人の身体能力が絶望的に劣っているのは 太ももの前側などブレーキとなる筋肉が発達しやすくそれが走るときは跳ぶときにも使われてしまう。 背骨が平らで肩周りが緊張しやすく肩~腕の使い方が下手。 末端の筋肉が発達していてそれが重りになって十分なパワー・スピードが発揮できない。 このような人たちはギャングの抗争とかが日常茶飯事の環境で生きてきたため、生き残るために心身共に鍛えているように思えます。  

☆期待の星‼☆

2019-07-19T22:04:22+00:002019/07/19|沖縄ジム|

元気ですか~! 台風の影響で いろんな心配は ございますが ガンバっていきましょう😄 先週ですが 甥っ子が野球を始めたと聞き 試合を見に行くことが出来ました。 カワイイかったですねぇ😊 将来、甲子園に行ってほしいのと プロにも行って活躍してほしいなぁ 野球を通していろいろ学んで 将来に活かせる良い大人 になってほしいです。 ちょっと早いか🤣 今はがむしゃらに Fight~!だ👊

天気もイーズも大荒れです。

2019-07-18T17:51:07+00:002019/07/18|未分類|

こんにちは\(^o^)/ 今日は朝から超超大荒れの天気ですね🌧⚡⛈ 出勤時にびちょぬれボサボサになりました仲地です。 台風が近づいているようで 沖縄は強風域に入って、警報レベルの天気になるそうなので 外に出る際や、イーズに来られる際にはお気をつけて 外出して下さい💨💦     台風の影響でおかしくなって こんな風に怪我しないようにお気をつけ下さいませm(__)m イーズの自称アイドルこと、うーまくーヤンキー😂 今日は休憩中に靴下とシューズとケータイが隠されるという 被害にあいました・・・。(笑) 何か無くなった際には、この方にお尋ねください😄👍   毎日にぎやかすぎるイーズのちょっとした日常でした🤣   今日も強風なんかに負けずに 張り切っていきましょう~~👊👊

飲みにケーション!

2019-07-17T19:46:55+00:002019/07/17|未分類|

皆さまこんにちは!(^^)! 水曜日担当の喜舎場です。台風5号が発生しております! 今日からだいぶ風が強まり、明日18日から影響受けて天気もくずれる様です! まもなく暴風域をともない先島地方から本島向けに北上する予報です。 直撃ではないようですが西よりのルートを通過する見込みです。 事前の台風対策をして備えていきましょうね!(^^)! 平日の事なのでお仕事や学校があります。十分に情報を得て早めの判断と行動をしましょうね!(^^)! さて、今回のお題は『飲みにケーション』です。先週土曜日にスタッフによるスキルアップという名目の 飲みにケーションが開かれました!(^^)!シフト制でなかなか全員が集まることが難しいので、短縮営業の 土曜日を選び22時スタート!うちのスタッフとは縁遠い夜景の綺麗な場所で行いました!(^^)! これからのイーズをどう?盛り上げていくか?を無礼講の元、熱く語り合いました(笑)(笑) 写真を見れば一目瞭然!!(笑)この真剣なまなざし!!みんな、真剣すぎて焦点が合ってないな(笑) これからもず~とイーズを宜しくお願い致します!!皆さまの健康ライフのお手伝いをさせて頂きます !(^^)!スタッフ一同頑張ります!!!!(^^)! 只今、お得なサマーキャンペーン実施中!! 初回無料体験も実施中!! ※詳しくはHPや直接お問合せ下さい!

お知らせ

2019-07-16T20:09:55+00:002019/07/16|未分類|

こんばんは 火曜日担当 神谷です。     今日は外出するのがイヤ😱になるくらい 暑かったですね😣   それと、台風が発生し、 2、3日後に少しは涼しくなるかなと 期待してるのは 私だけでしょうか😂     さて、見出しにあります お知らせですが 8月より、月会費・および諸手続き費の改定があります。 既に、来館されてる会員様には フロントにて、口頭でお伝え致しております。   休会中の会員様へは 封書にてご案内させて頂きます。     大変、急ではございますが ご理解・ご協力をお願い致します🙇‍♀️🙇