Monthly Archives: 6月 2020

//6月

寂しいです…

2020-06-30T11:54:12+00:002020/06/30|未分類|

皆様こんにちは😀 お元気ですかー?   またコロナの人数が増えてきてて 気が気じゃないですね😭   観光客も増えてる中、 自分自身を守るための 自覚と行動もまだまだ持たないと いけないですね🤔   いい加減、早く収まってほしいですよね‼       皆様ご存じの通り、 大城支配人と神谷さんが 姉妹店の波の上スイミングに異動になりました😭   迷惑も心配も人一倍かけてきた私ですが、 いつもいつも優しくて、 最後の最後まで甘えまくりな私でした😂   大好きな二人がいなくなるのは とっても寂しいですが、 いつまでもそんなこと言ってられませんね‼   新しく、長山支配人、波平マネージャー、長嶺さんの 3人がイーズで一緒に働くことになりました👏   これからの新体制イーズも 楽しみですね🙂   先週土曜日にイーズ、スイミングの 合同BBQがありました🍖 またまた写真撮るの忘れ、 ちょっとしかないですが、 様子がこちら🤲 いつも何かとたまたま服装が被り、 仲悪そうで何気結構仲がいい スイミングの小川ゆかりさん😂 ジーパンのブランドまで一緒でした(笑) 文句なし‼ 素敵な写真❤   よく考えたら、これくらいしか なかったです🤣   愉快で親しみやすいイーズの スタッフ達を、 これからもよろしくお願いします😁     今日はあっという間に 6月最後に日‼ 気合いれて今日もトレーニング [...]

夏こそ有酸素運動

2020-06-27T13:09:43+00:002020/06/27|トレーニング, フィットネス, 沖縄スポーツクラブ|

波がない日々が続いております。 いきなり台風スウェルは勘弁ですね。 お化けセットでワイプアウトしても息が続くように持久力も強化しておく必要があります。 こんにちは、スポーツクラブイーズのまちゃあきです。 夏場の有酸素トレーニングはできれば避けたいものですね。 肺活量を上げるだけではなく、有酸素運動は、それを行うことでさまざまな良い効果をもたらします。 ①血糖値を安定させる 健康診断がこの時期にある方も多いのではないでしょうか。 有酸素運動をすると、通常よりも多く筋肉を動かすエネルギーを使うことになるため、血液の中の糖分をどんどんエネルギーとして使うことができます。 運動によって通常よりも多くの糖分を要するため、血糖値が高くなることを防ぐ効果も期待できるそうです。 ②血圧が安定する 運動を行うと、全身の筋肉が酸素とエネルギーを欲しがるため、血圧が上がりやすくなります。 そこで、血圧が下がるように、体の中のホルモンが働きかけます。 よって血圧が高めの方が運動を行うと、体の中のホルモンが血圧を下げるように働きかけやすくなるため、血圧の安定が期待できるそうです。 しかし、血圧が高すぎる場合は運動によってさらに血圧をあげてしまい、別の症状を引き起こす恐れがあるため注意が必要です。   ③肥満を解消できる 運動を行うことで、脂肪組織の分解され、脂肪は筋肉のエネルギー源として消費されるため、脂肪組織の量を減らすことができます。 脂肪組織の量が減るということは、体重の減少とともに肥満の改善が期待できます。 ④動脈硬化予防の効果 運動を行うと心臓の拍動が多くなり、血管を拡張させる物質が増加するので、血管内の機能も改善されます。 このことから、脂質異常症によって引き起こしやすいとされている動脈硬化を、防ぐことが期待できるそうです。 ⑤認知症やうつ病の予防となる 活動量が多い方は少ない方よりもアルツハイマー病の発症リスクが1/2~1/3ほど少なかったという報告や、週2時間のウォーキングでアルツハイマー病患者さんの認知能力が改善したという報告があがっているようです。 このように有酸素運動は体脂肪を減らして体重を減らす効果だけでなく、体の中のメンテナンス機能も果たすことができることがわかっております。 確かに走ったり泳いだりするのは苦しいですが、そういった効果があるんだと唱えながらやることでモチベーションも少しづつ上がってくるのではないでしょうか◎ こういう有酸素運動は精神も鍛えられるのでおすすめです。  

サガリバナ

2020-06-25T23:42:10+00:002020/06/25|未分類|

皆様こんばんは! 水曜日担当から木曜日担当に異動になりました! プール担当の喜舎場です!今日は遅くからの更新で 申し訳ありません。 異動といえば昨日のブログにもありましたが、われらがヒーロー&ボスの 大城 健一様とフロントマネージャーの神谷 幸子様が波の上へ異動になりました。 私もイーズに異動になり早8年という月日が過ぎました。おかげさまで皆様に可愛がって もらい日々楽しく生きがいを感じながら仕事してます!(^^)! 2人が異動になりさみしいですが、新たに新しいスタッフが3名増えました。 長山 武史支配人、波平 純マネージャー、長嶺 沙織さんです!! 皆様どうぞよろしくお願い致します。それぞれの自己紹介を載せますのでお楽しみに!(^^)! さて、今日のお題は『サガリバナ』皆様も良くご存じと思いますが、一夜限り咲く幻の花です!! 何と!!観ることができました~!(^^)! 私にぴったりの花言葉です!『ロマンティック』(笑) 首里の崎山町にあるサガリバナ通りです!満開ではなかったですが、一本の木だけ結構咲いていたので 写真を撮ってきました!(^^)!すごくかわいい感じもするしエレガントな雰囲気もありました!(^^)!」 皆様!どうでしょうか?癒されますね~!!先週の日曜日なのでもう、満開かも!! 一夜かぎりですよ~   イーズは一夜限りではありません(笑)6月もお得なキャンペーンでお待ちしております!(^^)! HP,FB等でご確認できます。       お気軽にお問合せ下さい。☎098-863-0898

報告です

2020-06-24T14:33:18+00:002020/06/24|未分類|

こんにちは!仲地です(^^)/ 昨日はプールの不具合で1日利用できなくなり ご迷惑おかけして申し訳ございませんでした(;_;) 今日は無事通常通りに再開していますので是非ご利用ください🏊🏊‍♀️   知っている会員さんも多いとは思いますが 人事異動で、大城支配人と神谷さんが 波の上スイミングスクールとナックに異動することになりました😭 急なことで、スタッフも会員さんもびっくりでした。   自分がイーズに入ってきて、たくさん仕事を教えてもらい トレーナーの勉強もさせてもらいました。 他のスタッフもキャラ強めで笑、手のかかる自分達を 優しく育ててくれて、ほんとに寂しくなります😭   会員さんからの人気と信頼は絶大で、鬼の笑顔で 追い込まれるのを楽しみにしていた会員さんも多かったですね💪👹🤜 大城さんのレッスンは8月まで続くので たくさんのご参加お待ちしております‼💪 同じ関連会社にいるので、神谷さんと大城支配人はときどき会える! と思うので、これからもどうぞよろしくお願いします😆 神谷さんとの写真撮ってないな~😭     イーズには、スイミングから 波平純マネージャー 経理フロント 長嶺沙織さん 長山武史支配人 が異動されてきています✨✨✨   あ、あと忘れちゃいけないのが みんな大好き喜舎場さん!は今まで通りイーズにいますので 心機一転・新メンバーでも変わらずに頑張っていきたいと思います👏😼   近々、歓送迎会も行う予定ですが 毎回写真撮り忘れるくらい楽しみまくっているので 今回は、絶対に忘れずにパパラッチしてきたいと思います📸 楽しみにしていてくださいね😍

県をまたぐ移動自粛が解除されました

2020-06-20T13:31:38+00:002020/06/20|沖縄スポーツクラブ|

ようやく19日から緊急事態宣言の解除が遅れた首都圏の4つの都県や北海道などを含む都道府県をまたぐ移動の自粛要請を全面的に解除しました。 また、感染状況が落ち着いている国や地域のビジネス関係者らにかぎり、入国を認めるなどとした方針を決定しました。 すでにタイ、ベトナム、オーストラリア、ニュージーランドの4か国と協議を進めているそうです。 少しづつ国内外からの人の流れが元に戻りつつありますが、人が溢れるのはちょっと不安要素ではありますね。 厚労省は新型コロナ接触アプリの提供を開始したようです。 記事を読む限りコロナ感染は自己申告で、接触者のどの人が感染したかはわからないしくみのようです。 場合によっては不安になるだけのような気がします。 またこのアプリを使って悪いことを考える輩が出てきそうでそれも心配です。 経済面ではペッパーフードが事業売却を検討しているというニュースがでました。 企業にとって見合わない事業を思い切って略すことも戦略の一つであると思います。 将来を見据え、戦いを挑むことだけを考えているわけではないということでしょうか。 また、海外の中長期マネーが日本へ流入してきているそうです。日本株市場には追い風が吹いてきました。 それでも一喜一憂したり楽観視するわけにはいきませんが、海外からのマネーが中長期に及ぶならちょっと市場にも明るさが増してくるでしょう☆