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笑っちゃいけないんですが。。。

2020-03-28T19:43:43+00:002020/03/28|トレーニング, 沖縄ジム, 沖縄スポーツクラブ|

本日の都内新型コロナ感染者は60人超えとの速報です。 中々止まりませんね。。。 こんばんは。スポーツクラブイーズのまちゃあきです。 米国では企業と個人救済が柱の2兆ドル景気対策が成立しましたね。 日本も大胆な経済政策を打ち出してほしいものです。 笑っちゃいけないんですが、限定的なお肉券とか。。。笑っちゃいけないんですが。。。 お寿司券の案もあるそうです。。。笑っちゃいけないんですが。。。w フェイクニュースかと思いましたw 家賃補助とかローン補助とかにしてもらったほうが余程いいような気がしますね。 具体的な支援策はまだ定まってはいませんが、それでもGDPの1割の経済政策はインパクトあるなという感じです。 ただ振り込まれる世帯は全世帯の5分の1以下の19%程度だそうです。 悪いことを考える輩も出てきそうですね。 本当に困っている人へちゃんと救済するような措置になってくれることを願います◎ 今回の小池東京都知事が緊急会見で不要不急の外出を自粛するように都民に要請してから様々なな商品がまた品薄状態になったそうです。一旦落ち着いたのにまたですね。メディアの報道の仕方にも問題があるかもしれませんね。 沖縄でもまた感染者が増えました。 一度そういった不安やパニックを誘発するような情報が流れると県内も同じように混乱してしまうので、正しい情報を選別して常に冷静にならなくてはいけません。 人から聞いたことは話半分くらいに聞いて、あまり人から聞いた噂を他人に広めすぎない配慮も必要になってくるかと思います。 今後も油断せず警戒心は持っていたほうがよさそうです。

こういう状況だからこそ本質を

2020-03-14T13:53:00+00:002020/03/14|トレーニング, 沖縄ジム, 沖縄スポーツクラブ|

今週はコロナウィルス世界的に拡大した影響で世界の株式市場が大波乱の1週間でした。 為替も急激な円高に振れたり、すぐに反発したりの乱高下状態。 この一週間は情報収集やタイミングを常にうかがったりと、脳みそフル回転で脳出血が起こりそうな週でした。。。 週末は少し頭をクリアにしてまた来週から集中です。 こんにちはスポーツクラブイーズのまちゃあきです。 世界的な感染拡大が加速、そのスピードの速さに金融市場も激しく動揺しています。13日の東京株式市場では日経平均株価がフシ目の1万8000円はおろか一気に1万7000円も突き抜け、一時1869円安の1万6690円まで水準を切り下げました。 株式市場では業種・業態を問わず個別株が根こそぎ売り込まれる展開となっている。あらゆるものを値段無視で叩き売るというパニック的な状況に陥っていました。 また、欧米株市場の下げが強烈でしたね。まず、欧州では記録的な急落。トランプ米大統領が英国を除く欧州からの渡航者について30日間の入国禁止を発表したことで、これが世界経済の失速懸念につながり、米国株市場も波乱安に見舞われることになり、2300ドル強の過去最大の下げ幅となりました。 ソフトバンクグループの孫さんも昨日5000億の自社株買いを発表しました。男買い出ました。個人的には楽天の三木谷さんもどこかのタイミングで男買いしてほしいです。 不当に株価が下がり過ぎた優良大企業はコロナが治まればすぐにまた回復するはずです。 心配なのは中小企業ですね。。。 よくニュースで過去最大の下げ幅とかリーマンショックを越える下落率とか言っていますが、普通に考えれば昔よりも現代の方が圧倒的に情報伝達スピードが上がっているため、世界中の人たちがすぐに反応できる世の中になったということです。 昔はアメリカで起こったことやヨーロッパで起きたことは時間差で情報が届いて、それから反応していましたが、今は誰でも瞬時に情報を得られて、スマホ一つで株や為替の売買ができる時代です。 そう考えたら下落スピードや上昇スピードは過去より速く、大きくなるのは至極当然のことだと思います。 情報が一瞬でまわるのでみんな同じ行動とるので一斉に下がります。 そして最近はAIによる自動売買が導入されたので、機械的に猛スピードで売買が行われます。売りが売りを呼ぶ状態ですね。 リーマンショックの頃にはAI技術はほぼなかったですから。 株を買うのも不動産を買うのも、それは価格を買っているのではなく、株や不動産を買っているということを再認識しなければなりません。。 価格を買うのではなく、モノを買っています。コーヒーを300円で買う時、300円を買っているのではなく、コーヒーを買っています。コーヒーを買ったことで、美味しい味を楽しむことが出来ます。そのために300円で買ったわけです。 その株の所有、不動産の所有を楽しむ気持ちで市場を見るのがいいかもしれませんね。 コロナショックと騒がれていますが、ショックというよりは昔からの繰り返しで新しいウイルスの問題で経済利益がなくなったのです。一定割合。なので今後の見通しを考えて、株価は下がって当たり前だと思います。 ショックでも何でもなく、「普通」のこと。この200年間、何度も経験してきた普通のことです。 上の図の通り、世界は130年間企業や国の価値は上がりっぱなしです。たまーに下がることもありますが長い歴史の中でみたらほんのちょっとです。 大事なことは、みんなで協力してウイルスと戦うこと。 株価はどうでもいいですねw みなさんの健康が第一です◎ 人類はかならず克服できるはずです☆  

米国発祥ブレットコーヒーとMCTオイル

2020-03-07T13:50:22+00:002020/03/07|トレーニング, フィットネス, 沖縄スポーツクラブ|

相変わらず朝から晩までコロナ、コロナニュースです。 WHOも手のひらを返したように不安を煽るようになりました。まだ中国国内で騒いでいた当初からからその勢いで世界に発信してほしかったですね。 こんにちは、スポーツクラブイーズのまちゃあきです。 さて、先日はハワイ発祥のスーパーフードとブレッドコーヒーを揃えたオリジナルブランド「The Sunrise Shack」の紹介Vを拝見しました。 ハワイ、ノースショアの手作りのシャック(小屋)から、サーファーであるスミス兄弟と友人の4人で立ち上げたサンライズシャックは、日本国内では、昨年4月に日本で3店舗目となるスクールバス型式新店舗がオープンしております。 場所はというと、私が以前大変お世話になっていたサーフポイント、鎌倉・七里ヶ浜! 黄色のバスを探してサーフィン前、サーフィン後に立ち寄れば、手軽にエナジーチャージができますね。 サンライズシャックの全てのドリンクには、話題のMCTオイルやココナッツオイルを使い、脂肪燃焼効果や、デトックス効果を感じることができます。 ブレットコーヒーとはアメリカ発祥で、コーヒーにMCTオイルとスーパーフードをミックスする新しいスタイルのエナジーコーヒー。ココナッツオイルの中鎖脂肪酸のみを取り出したMCTオイルが、簡単エネルギーを補給できます。 MCT(中鎖脂肪酸油)は、一般的な植物油と比べて、「消化・吸収がよい」「エネルギーになりやすい」という特長を持っています。 このMCTオイルについていろいろ調べてみると、筋トレやランニングに「MCTオイル」(中鎖脂肪酸)は様々な効果が期待できるそうです。 MCTオイルは、昔から医療現場で40年以上前から未熟児や手術後の患者さんなどのエネルギー補給としてMCTオイルが使われてきたそうです。 産まれたばかりの子どもからお年寄りまで、さまざまなライフステージで機能を発揮する、知る人ぞ知る油です。 私たちの身体活動に使われるエネルギー源は主に糖質と脂質です。 高強度の運動ではエネルギーとして糖質が優先的に使われ、比較的負荷の軽めな運動では脂質が使われます。体の中で蓄えている脂質の量はフルマラソンを20回ぐらいできるぐらいのエネルギーを持っていますが、糖質はマラソン1回分ぐらいなんだそう。 糖の量は非常に限られているので、小出しに使っていかなくてはいけない。それには、もっと脂肪のエネルギーを利用しやすい体質に変えていく必要があります。油を多めに摂ることを続ければ、脂肪をエネルギー源として使おうと体が順応していきます。とはいえ、過剰に油を摂れば、太ったり、血糖値が上がったりと、デメリットもあるので摂取量と運動量のバランスに注意が必要です。 MCTは脂肪を蓄積しにくいだけでなく、筋肉中のミトコンドリアを増やす働きがあることがわかっています。ミトコンドリアは、脂肪を燃焼させることによって私たちの体を動かすためのエネルギーを作り出す「脂肪燃焼工場」と言われています。 また、MCTの摂取によって筋肉量が増えるというデータも確認されているそうです。 運動により筋肉を使うと、筋肉の組織は破壊されます。運動後、壊れた筋肉は自力で修復しますが、そのときに前よりも強い筋肉をつくろうとします。このように筋肉は合成と分解をくりかえしており、実験ではMCTの摂取はその合成の力を高めている可能性が見られるそうです☆ さらにプロサッカー選手におけるMCTの継続摂取が体調におよぼす影響についての研究結果が出ていました◎ この結果は、MCTオイルを続けて摂ることで、長い時間の運動においてより疲れにくく、さらに運動後の疲労回復のスピードが上がるなど、体調の向上によい影響を与える可能性が期待できます。 脂質エネルギーへの依存度が高い体になれば、長時間の運動でも後半にエネルギー不足に陥ることがありません。そういった意味では、100kmのウルトラマラソンやトライアスロンなどの持久系のスポーツ、サッカーなどでは長時間動き続ける必要のあるポジションの選手にMCTの利用価値があるのではないでしょうか。 実際にMCTオイルをプロテインに混ぜたり朝のコーヒーに混ぜたりしているアスリートもいるそうです。 なんと言ってもハワイのサーファーはMCT入りのブレッドコーヒーを飲んで長時間大波と対峙するエネルギ―を補っており、シリコンバレーで働くビジネスマンも朝にブレッドコーヒーを飲んで頭の回転を最大にし、最高のパフォーマンスを作り上げるそうです。

今年のハーフタイムショーは

2020-02-22T13:37:54+00:002020/02/22|トレーニング, フィットネス, 沖縄スポーツクラブ|

先日、アメリカでアメリカンフットボールの最高の大会であり、アメリカ最大のスポーツイベントである第54回スーパーボウルが、フロリダ州マイアミガーデンズのハードロック・スタジアムで開催されました。 今年はAFC王者カンザスシティ・チーフスとNFC王者サンフランシスコ・49ersが対戦しました。 こんにちは、スポーツクラブイーズのまちゃあきです。 もちろんメインはアメフトの試合なんですが、この試合のハーフタイムショーも全世界で毎年注目を集めております。 今年のハーフタイムショーはシャキーラとジェニファーロペスでしたね。 昨年はMaroon5、その前はジャスティンティンバーレイクでした。ブルーノ・マーズやビヨンセ、マドンナなんかも過去にでております。 アメリカの超人気アーティストとアメリカの第一線で活躍するダンサーが毎年会場を盛り上げ、必ず今年のハーフタイムショーは誰々が出演したというのがニュースになるくらいです。 試合結果よりもそっちを楽しみにしている人も自分を含め実際多いのは確かです。 あのマイケル・ジャクソンも1993年のスーパーボウルハーフタイムショーにでています☆ ちなみに93年のマイケルは伝説のハーフタイムショーとまで言われています。 とにかく登場からKING OF POP感満載でしたね。 そして、2018年のジャスティン・ティンバーレイクが出てたハーフタイムショーのバックダンサーに大阪出身の日本人ダンサー 有働真帆(Maho Udo)ががでてましたね。 右のオレンジのパーカーを着ているのが有働真帆です。 全米が注目するショーで日本人が活躍しているのはとても誇りに思います。 ジャスティンのバックで踊ってるってすごいですね。。。 今後も海を渡る日本人の活躍に期待です

2020-02-20T21:55:35+00:002020/02/21|トレーニング, フィットネス, 沖縄ジム, 沖縄スポーツクラブ|

ハイサァイ! いきなりですが、お知らせでぇす。 波之上エスパーナにて本日よりイベントが行われるとの事ですよ 日時を確認して是非行ってくださぁい     ある雑貨屋さんに行って、こんなトートバッグを見て皆さんはどう思いますか? カワイイ コワイイ などなど・・・人それぞれっすね このカードゲームも斬新!世の中には色んなアイディアがありますね。なんか勉強になります 今日もガンバって 美味しいものを食べて 明日の活力に繋げていきましょう 美味しいのを食べたら、体いっぱい使って 体いっぱい使ったら、美味しいのを食べましょう! 中身の薄いブログでした