こんにちは！仲地です＼(^o^)／ 寒いですね。冬ですね。 今週は20度きるみたいで、沖縄で１９度とかになると もう真冬ですね❄ 本土の５度とか聞くと、多分生きていけなくなると思います😇 この寒いなか昨日は、たまたま暇だった…でもよく見る(笑) イーズのスタッフで関連企業のエスパーナに 今年最後の冬のプチバーベキューに 行って参りましたー‼🥩🍖 海のそば完全防備で、扇風機ではなく、ヒーターを置き 暖かい玉子スープが一番沁みるという、初めてのBBQでしたが 寒がりながらの肉とビールは今までにない美味しさだったかもです😂🍻 外は寒かったですが、イーズのメンバーでしゃべってると 笑いっぱなしであったかくなります😆 今年も後少し！イーズの愉快なスタッフ達と 最後まで一緒に頑張っていきましょう～～💪🤩⭐
皆さま！こんにちは!(^^)! 水曜日担当の喜舎場です。 １２月に突入しました～！！今年も残りわずかですよ!(^^)! 今日のお題は『残りわずか！』です！ 最近は気候の変動が日本、いや世界でめまぐるしく変動していますね！ すごく、体調管理が難しくなってます！イーズに通われてる皆様には関係ない？ 毎日、楽しく淡々と日々トレーニングされてる方は身体の免疫力が高く少々の事では 動じないと思います(笑) が・・・やはり用心に越したことはありません!(^^)! 手洗い、うがいは欠かさずに！！そして冬場の忘れがちな水分補給も大切です!(^^)! 乾燥しがちな冬場はマスクやのど飴なども良いでしょう！のどが乾燥して空気中の菌が入りやすいです！ 私はプールエリアが仕事場なので逆に常に湿気を帯びてる状態(笑)また、趣味のサーフィンでも海水に 浸かってるので、時々ミネラル豊富な海水で、のどをうるおしてます(笑) 師走１２月で世間は忙しい日々ですがそういう時こそ休息が必要ですよ!(^^)! 先日、久しぶりに北谷のアメリカンビリッジにお出かけしました。 最高のロケーションに出会いました!(^^)!夕日と夜景イルミネーションを見ることが出来ました!(^^)! 今年も残りわずかです！！やり残しが無いように、日々一日々を有意義に過ごしていきましょう!(^^)! イーズ年末営業は３０日（月）１７時まで営業致します!(^^)!最後の最後まで笑顔で元気にサポートして 参ります!(^^)! 是非、足をお運びください!(^^)! お待ちしております。 年始営業は１月４日(土)９時から１７時の営業となっております！ さっ！ラストスパートしっかり体をメンテ、癒してあげていきましょう!(^^)! 超！お得なキャンペーン実施中！！ 初回無料体験も常時受付中！！ (要予約) お問い合わせはお気軽に ☎０９８-９６３-０８９８
みなさん こんばんは🙂 火曜日 担当神谷です🤗 寒くなってきましたね😆 体調崩してないですか❓ 我が家の暑がり長男坊 さすがに今朝は 半袖では寒かったようで😵 薄手の上着を着て登校しました😂 ここ最近、サボってた😱😆 🌞早朝ウォーキング☀ 体形維持したい長女と一緒に再開🤣 これ以上、体重増加しないよう 焦らずダイエットします(笑) 🎶⬆⬆⬆⬆⬆⬆⬆⬆⬆⬆⬆🎶 🤩只今、お得なキャンペーン実施中🤩
皆様、こんにちは‼ 昨日のナハマラソン出場した方、 お疲れ様でした❣ 完走できた方、おめでとうございます🏅 そして、昨日の蒸し暑さとは変わって、 今日は朝から冷えこんでいますね😱 手洗い、うがいをして 体調管理気を付けて下さいね👍 いよいよ今週日曜日、12月8日に 会員忘年会が開催予定です🍻 会員さん、スタッフで 今年１年の振り返りや、 また来年の抱負なども 話せたらいいな～って思ってます😃 今年はカラオケ付きなので、 カラオケ好きの方の参加も お待ちしてますよ～🎤 締切りが迫っているので、 迷ってる方は、近くにいる スタッフに相談してください😉 今年も皆様で盛り上がりましょう🙋♂️ さぁ、12月初めの月曜日⭐ 皆様のご来館お待ちしております❣ 年末ということで 飲み会やイベント事が続くと思います🤔 体調崩さない為にも イーズでトレーニング頑張りましょう💪 お得なキャンペーンも実施中です‼ 気軽にご連絡お待ちしております☺ 以上、息子に早くクリスマスツリー🎄 飾らないとサンタさん来ないかもしれないから 飾ろーって毎日言われてる あやめでした〜👋 私にもサンタさん来ないかな〜笑 前も言ったか🤣
こんにちは！仲地です＼(^o^)／ 今週に入り、ひんやりとしてきて 本格的な冬に突入してきましたね❄ 冬のイベントと言えばクリスマス🌲❄ 友達の３歳になる子供とご飯を食べたときに サンタさんにプリキュアのピンクの服をお願いしていて 最強にかわいかったです😆❤ 自分にも来ないかなぁ。良い子にしてるけど。(笑) 楽しみがたくさんあるときに体調を崩したくないですよね・・・ 予防の基本としては、手洗いうがい！😈🤛💨 あと、水分補給！ 冬は空気が乾燥してきて、湿度が下がってきます。 その為、皮膚や呼吸、しゃべってるだけでも水分が失われていきます💨 空気の乾燥で感染症の増加と、脱水によって免疫力が落ちると インフルエンザやノロウイルスなどにかかる確率が 格段に上がってしまします😱 人の身体は約６０％が水分で出来ているので １日に２リットルは水分を摂取していた方がいいです🥤 冬は特に汗もかきにくくなり、喉の渇きを感じにくいので 意識して飲むことが必要になりますね‼ １日で自分がどれくらい水分を摂取しているか 測ってみるのも良いと思います！ 飲んでるつもりでも、意外と少ないと思いますよ😱 コーヒーやカフェインが入ったものは利尿作用があるので １番は水がいいです😆👍 体調を崩して楽しい忘年会や集まりに行けなくなるなんて 年越せなくなるので(笑) 手洗いうがい、水分補給で万全に整えて 美味しいお酒で乾杯しましょう～～😆🍻
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