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減量?

2020-10-23T15:53:06+00:002020/10/23|未分類|

        スポーツクラブイーズの皆さま、 ご無沙汰しております。   金曜日のブログ担当の波平です。     昨日からの雨で急に気温が下が り、一気に秋?冬?っぽくなり ましたね。   体調も崩しやすい気候ですので 気をつけないといけませんね。       さて、先週はジョギングを再開 するとお話ししましたがこれが まだ出来てないです(笑)   NAHAマラソンが延期という事 でモチベーションが上がらない 事を言い訳にさぼっております が、体重はなぜか先週よりも マイナス1kgです。     レッスンの連続で単に水分が 減った状態だと思われますが、 分かっていても何となくうれ しいものですね。   ※多分一番の理由は今週はお酒 をほとんど飲んでいないからだ と思われます。 毎日350㎖の缶ビールを3缶 ならそれだけで約500㎉!!     あまり減量には縁がなかったで すがこれを機にいろいろ試して みたいですね。     ちなみに体脂肪1kg落とすの に必要な消費カロリーはなんと 7200㎉!!     なかなか大きな数字です。   普段の運動で落とせるカロリー はそれほどきつくない運動なら [...]

チャレンジ!(^^)!

2020-10-22T19:02:01+00:002020/10/22|未分類|

皆様、こんばんは!(^^)! 木曜日担当の喜舎場です😊 イーズの皆様お元気にしてますか~!(^^)! イーズ入館、退館の際は必ずマスクの着用と消毒・検温の徹底のご協力お願い致します!(^^)! 最近は少しずつ来館者も増えてきております。今一度、コロナ対策の徹底・ご協力をお願い致します。 もちろん、私達イーズスタッフもより徹底してまいります!(^^)! 安心してより快適にトレーニングできる環境作りに努力してまいります。 さて、今回のお題は『チャレンジ!』です!!皆様も日々の生活で大変だとは思いますが、毎日が淡々と 過ぎていく。これももちろん一日が無事に何事もなく終えたしあわせでもあります👌👍 秋は何かとチャレンジしやすい季節でもありますね!何か新しい事にチャレンジしてドキドキ・わくわく してみませんか??例えば、一度もプール施設を利用したことがないので、プール施設を利用してみる!とか! その逆もありますよね(笑)最近、イーズ最高年齢(90歳)女性が3階のジムにチャレンジしてますよ! 足の筋肉をつけたい!という事で何十年ぶりに3階ジムへ・・・😃😃すると本人曰く、筋トレをやった後に プール利用すると更に足が軽くなり動きやすくなった!!と・・・すばらしいチャレンジですね~~!! 私も大変感心しました!(^^)!しかも、実際に普段より足取りが軽やかになってるんです!!見て分かるほどに!! チャレンジは年齢は関係なく、思った事を一歩踏み出せるか??なんですね~~ほんとにいつもお手本です!! 是非、プール施設をチャレンジしたい方はわたくし喜舎場を大いにご利用下さいませ!(^^)!絶対に損はさせません(笑) お役に立てることを誇りに思っております! お待ちしております!(^^)!  一緒にレッツ・チャレンジ!!💪💪 実は私も今、チャレンジしていることがあります(笑)何と、何と何と、53歳にして大型バイクの免許取得にチャレンジ しております。学科は免除ですが、実技は12時間受講してその後卒検になりますが、やはり思うように身体が反応しない事に 自分自身驚いている毎日です(笑)でも、ドキドキ・わくわくが止まりません(笑)程よい緊張感!頭から足先まで神経を集中 させて!いや~生きてるって感じです(笑)久しぶりに頭も身体も同時に使ってる感が気持ちよいです(笑) これって若さの秘訣かも・・(笑)さぁ~皆様も何かにチャレンジしましょう!(^^)! 10月お得なキャンペーン実施中!! ※2名同時入会は更にお得です! 是非、ご家族、お友達お誘いあわせの上ご入会下さい。 初回無料体験も常時受付中!!(要予約)   お気軽にお問合せ下さい ☎098-863-0898  

大きくなってます☆

2020-10-21T15:02:09+00:002020/10/21|未分類|

こんにちは!仲地です(^^)/ 月曜日は、館内消毒作業の為 臨時休館でご迷惑をおかけしましたm(__)m 昨日から、通常通りに営業しています! スタッフみんなで消毒作業をよりいっそう徹底して 気を付けていきますので安心して来館してください😊   意外とこのブログを会員さんが見てくれているみたいで たまに投稿するネコの事とかを話してくれます😹 見てる人あまりいないと思っていましたが(笑) 声かけてもらえると嬉しいものですね😂   最近のうちの猫は、6カ月くらいになり 保護した時より、3倍くらいにすくすくデカく 成長しています😼 態度もでかい。 去勢手術も無事終わり、猫飼ってる先輩方には 性格も変わっておとなしくなってくると言われたのですが 一ミリも変わらず・・・。 むしろ、やんちゃ坊主が増しててどうなってんだと思う毎日です😂 小さい時からお腹出して足かっぴろげて寝る癖は変わらず(笑) 全力で遊びまくって疲れたらどこのおっさんが 寝てるのかと思いました😩😩 ギャグセンス高い変な猫に育ってくれて 飼い主は大変ですが、癒されてます☺   動物飼っている会員さんも多いので 話すと終わらなくなりますね😂   今週も半分になりました⭐ 涼しくなってきているので体調にも 気を付けて、イーズでお待ちしておりまーす👏🔥

思い出

2020-10-20T16:13:45+00:002020/10/20|未分類|

皆さまこんにちは❗   昨日はお騒がせしてしまい、 また、会員さんの理解、協力もあって 早速今日から営業が開始できてます🙇   今日はやっぱり少し静かな感じがするイーズですが… スタッフ一同、定期的なアルコール消毒を徹底して 皆さまが安全に施設利用できる環境を作ってます🏋   沖縄もまた少しづつ増えてきてるみたいで まだまだ油断は出来ず、 自己判断での行動が大切になってきますね☝   いつ収まるのか全く目途がつかない コロナ様…   これからはインフルも流行る季節に なってきます🤒 朝、夜とお昼の気温差が激しいので 体調管理気を付けてくださいね🙂     最近はふいにケータイの データボックスを見返すことが 多くなった気がします(笑)   1年前のこのころは こんなことしてたんだーとか データボックスの内容も 今年は大違い😂   10月20日のデータボックスを見たら、 1年前の今日と2年前の今日が 全く一緒で息子の運動会でした😂 二年前☝ 一年前☝   自粛期間が増え、 写真を写すことも減った気がします…😭   うーまくー息子も最近では なかなか一緒に写真を撮らさせてくれず、 寝る前もしぶしぶさせられてる感マックスで おやすみのぎゅ~はやってくれます😂   無理やりでもいつまでやってくれるんだろ?と思いながら、 いつまでも無理やりやるつもりです(笑) 皆さんはどのように 自粛生活を過ごしてますか?😊   イーズで会った時に お話ししましょう❣   では、今週もトレーニング頑張りましょう💪 今、今日の息子が最新版で送られてきました👍 [...]

リフレッシュ!(^^)!

2020-10-15T19:02:25+00:002020/10/15|未分類|

皆様、こんばんは!(^^)! 木曜日担当の喜舎場です😍😍 朝夕と秋めいてきている気がしますが、皆様はどう感じているでしょうか? それでも日中は日差しがまだ強くて気温も30℃近くまで上昇します。 冷房や扇風機などの調整に気をつけて過ごしましょう❣❣ コロナちゃまも相変わらず、海外でも感染拡大が流行していると・・・(怖) イーズでも万全の対策で営業しております! 最近では家にばかりいると体はもちろん、精神的にも不安定になりイライラするようになった! という方々の声を多く聞かれます。イーズでカラダを動かして仲間と色んな情報を交換(ユンタク) することでナマッタ身体、精神的にも生活全てにおいてもプラスしかない!! 私達スタッフもたくさんの会員様がレッスンに参加したりトレーニングする姿をみるのが一番のやる気モードに なります。そして皆様のサポートやアドバイス、指導をすることで、皆様の体調、健康維持・増進に役立てる事が 生きがいにつながります!(^^)! 退館時にはさわやかな笑顔で「気持ちよかった~!ありがとう!」の一声が たまりましぇ~ん(笑) ほんとに、皆様あってのトレーナーでございます!(^^)! さぁ~!みんな揃ってイーズへ繰り出そう!!! さぁ~!みんな揃ってリフレッシュ!!! ご来場おまちしております!(^^)!   本日10/15(木)~16(金)まで「燃焼生活とすっぽんゼリー」の特売開始です! 通常の20%OFFなのでおとくですよ🉐🉐🉐🉐この機会に是非お買い求め下さい。私も飲んでいますが、 代謝の促進・翌日への疲れを残さない!!最高の商品となっております!(^^)! 試飲会もおこなっています!是非、お味もご賞味ください!クエン酸たっぷり!   10月お得なキャンペーンも実施中!! 初回無料体験も随時受付中!!(要予約) お気軽にお問合せください。      ☎098-863-0898