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こんにちは😁☀ 長嶺です！！ 今日は天気いいけど肌寒いのであんまり薄着したらダメですよ😆   昨日と今日、りりみさんがトレーニングしに来てましたよ😙 久々のトレーニングでちょっと筋肉痛気味だといっていました😝 近いうちわたしも名護に行く予定があるのでそのとき一緒にご飯を食べに行く約束をしました🙆🏻 名護ってご飯屋さんあるの？まさかジャスコの中のフードコートじゃないいよね？😜 と言ったら最近行列のできるハンバーガー屋さんがあるよ😡と言っていました😆 行くのが楽しみです🍤   そのころにはりりみさんも立派に開業していることかと思いますのでわくわくですね！ かっこいい💪😁 わたしのサイン飾ってもらわなきゃ😙     わたし個人的なプライベートはというと、巷で噂の パーソナルカラー診断 骨格診断 顔タイプ診断 という3つの診断を受けてきました！！   パーソナルカラーとは… その人の生まれ持った色（肌・髪・瞳・頬・唇など）と雰囲気が調和した色（＝似合う色）のことです。 人それぞれ個性が違うように、似合う色もそれぞれ違います。 似合う色を見つける診断のことを「パーソナルカラー診断」と呼びます。 詳しくはこちらを見てください😆 https://gerumi.com/personalcolor/ ちなみにわたしはスプリングタイプでした🎉   骨格診断とは… 生まれ持った身体のラインや質感の特徴から、最もスタイルが綺麗に見える着こなしを導き出します。 筋肉・脂肪の付き方、関節の大きさの違いなどから【ストレート／ウェーブ／ナチュラル】3つのタイプに分類します。 ※身長、体重、太っている、痩せているなどは関係ありません。   わたしはストレートタイプでした😳 ストレートタイプはメリハリのある体型だそうで、藤原紀香さんや深田恭子さんがそうらしいです！ わたしはただの肥満ですが、骨格は彼女たちと同じなのでやせたらあんな感じになるのかなあ～🤤 自分に似合う服もわかって無駄遣いしなくて済みそうです😁   顔タイプ診断とは… 「顔タイプ診断」とは似合う服のテイストを顔のタイプから分析する理論です。 顔の輪郭やパーツの特徴やバランスなどから顔タイプを分析することで、似合うファッションのテイストや髪型などを導き出します。 わたしはアクティブキュートタイプでした😆   印象 ・元気 ・親しみやすい ・活動的 ・可愛い ・ポップ ・パワフル などなど😆 似合うテイスト カジュアル・キュート・ポップ・アクティブ 個性がある派手なものや、張りのある素材が似合います。 [...]

皆様、こんばんは 木曜日担当の喜舎場です😍 皆様コロナに負けずに頑張っていますね！💪💪 久しぶりの晴れ模様！太陽のエネルギーはやはり凄いですね！ 人の気持ちも前向きにしてくれて身体にもパワーが湧いてきます！ 昨日は定休日でした。朝から久しぶりの晴れ天気！！ 早起きして趣味のサーフィンへ😁天気、波質、サイズ共に 最高のコンディション！！自然相手になかなか好条件の波は当たりません！ いや～もう～天国で大はしゃぎしてる今年５４歳(笑)・・・たまりません!(^^)! 皆様は晴れの天気をどう過ごされましたか？コロナ禍で外出もできない状態ですが・・・ その日は何と！朝一と夕方も潮が合うため２ラウンドしちゃいました(笑) おかげ様で腰が張りまくりです。でも、最高の一日を過ごしたら今日のお仕事は より、楽しく指導に当たれます(笑)　久しぶりの太陽は気持ちよかったなぁ～☀☀☀ さぁ！イーズの皆様も自然に触れることをオススメします！ 北部の桜まつりも始まってます!(^^)!コロナで規制はあるようですが出不精にならず、 自然を感じて来ましょう!(^^)!　もちろんイーズでしっかり楽しくトレーニングも お願いします。スタッフ一同全力サポートします！！皆様も大いに活用くださいね！ 私はプール全般を指導してます！水中歩行～水泳指導・アクアビクスいろいろです！ プールをまだ体験されてない方は是非々利用してください！お待ちしております!(^^)!

みなさん、新年あけましておめでとうございます！ 今年もスポーツクラブ・イーズスタッフ一同お世話になります✌🏻😁✌🏻 どうぞよろしくお願い致します。     2021年が始まって少し経ちましたが年末年始はどのように過ごされましたか？ STAY🏠SAFEできましたか？ わたしはずっと家にいて寝正月😪💤 ダラダラすごしていたらいつものようにお母さんに怒られました😁 聞く耳を持ちませんでしたが、、正月くらいゆっくりさせてちょうだい😡   今月は特にキャンペーンは行っていませんが、企画を試みています🤝   1/4(月)～1/23(土)の期間中、ジムのラボード(ランニングマシーン)で 累計42.195km完走していただくとVAAM 500ml PET×3本プレゼント！！ 本日早速一人目の完走者が出ましたよ😆 運動嫌いのわたしからすると考えられない偉業です😁 おめでとうございます！！ 皆さんもよければチャレンジしてみてください🎵   あとは年賀状お年玉プレゼント！！ ハガキ裏面の右下にある6桁の番号の数字に注目👀⭐ 下3桁が123⇒ホテル宿泊券ペアチケット 下2桁が12⇒サブウェイ500円金券 下1桁が1⇒関連事業所のサービスチケット (ツタヤレンタル無料券、波之上ゴルフ割引券etc) をプレゼント！！！ 自宅に届いた年賀状ならなんでもOK🙆🏻🎉 該当のハガキを是非イーズへお持ちくださいね🍓     話は変わりますが、、 先月末でりりみさんが退職となり今は有給休暇中ですが🤭 わたしがいないときに来てトレーニングしてるみたいですね😡 名護のおまんじゅうも差し入れで持ってきてくれていたみたいですが わたしが食べようとしたらなくなっていました😡😡 がちまやがいますね😡😡😡   そんなこんなで最後の日に一緒に写真を撮りました😍 ちゃんと化粧してくるから撮ろうねと約束をしていたんです🤭💓     わたしたちがプレゼントしたお洋服を着てお出かけしてくれたみたいで写真をねだったら送ってくれました🤭 かわいかったです😜💫✨   まだこっちにいるそうなので今度飲みに行ったときにまた写真撮ったらシェアさせてもらいますね🤡   いないことに実感がわかなくて 「いつまで休んでるんですか😡早く出勤して下さい😡」 って送っちゃいそうです😳😝😁   元気に頑張ってほしいですね😙🍤   では今日はこの辺で失礼します！！！ [...]

皆様！ 明けましておめでとうございます。 木曜日担当の喜舎場です。昨日の投稿が今日になり申し訳ありません🙏 イーズは４日より営業開始しております( ^)o(^ ) 今年１月よりレッスンスケジュールの時間の変更やレッスン増加など色々変わっております。 しっかり確認してから来館しましょう。電話問い合わせや、HP等での確認も可能です。 プールのレッスンスケジュールは土曜日に２コマ増加しました。 １０：００~かんたんアクアと１１：００~初心者水泳教室です。是非、お役に立ててくださいね😊 お待ちしてます。 最近、寒い日が沖縄も続いています。トレーニング初めの方も多くいます。休みの間にだいぶ 身体がなまっています！いきなりハードなトレーニングは返ってケガ、故障の原因になります。 すでに２名ほどプールエリアで気分が悪くなった方がいました。 特にプールエリアはプール水温と室温の差があり血管の収縮が大きくなります。 ジャグジー、スチームサウナ等を寒いからといって長く入りすぎないように気をつけましょう。 もちろん、定期的な水分補給は忘れずに！！！！！お願いします。 プールエリアは喉の渇きを感じ取りにくいので小まめな水分補給を癖づけていきましょうね！ 今年も頑張りすぎず、コツコツ、毎日自分ペースで習慣化していきましょう😊 けがの無いように！もちろん楽しく!(^^)! スタッフ一同今年も皆様のお役に立てるように精進して参ります😊 色々とお申しつけ下さいませ😊