沖縄ジム

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2019-10-11T18:38:25+00:002019/10/11|沖縄ジム|

元気っすか~~🙂 今日は 「人間にとって(運動が最強のストレス解消法) である理由を知ったら運動が習慣になった」を読んでみました。 〇ストレス解消のために運動をするのが好きじゃなかった。 〇走ることの疲労で、逆にストレスが溜まりそうな感じもする。 〇「ストレス解消 = 楽しいことをする」なんだから、それだったら「ゲームしたり」「漫画読んだり」すればそれでいいじゃん。そう思っていた。。。。。そんな方が「今では毎日走ったり、エアロバイクを漕いだりしている。それは、運動こそが最強のストレス解消法である理由を知ったからだった。」に変わる内容分でした。🤩 トレーニングはキツイですよねぇ~😅 でも、これが後々 脳にいい影響を与えるんです。信じるか信じないかはあなた次第 ストレスに悩んでいる方はネットで検索して見てくださいね

スポーツクラブ・イーズ

2019-10-04T18:47:18+00:002019/10/04|未分類, 沖縄ジム|

    今日のごきげんはいかがぁ😄 10月になっても日中は暑いですね。 沖縄は毎年そうですが県外各地でもまだ暑いところはあるようでニュースにもなってますね。 それよりも、各スポーツが熱戦しているのが私個人としては前向きになれて嬉しいし、楽しいです。 メジャーリーグはワールドチャンピオンに向けて熱い戦いが始まる プロ野球は日本一を目指しクライマックスが始まる。 ラグビー日本代表は歴史的成績を残すため躍動!!! 世界陸上も高温・多湿のなか世界記録が出たり波乱が起きたり😮 Bリーグもいよいよ始まる。熱戦に超期待!! ホントにスポーツっていいですよね🤩 アスリートじゃなくても自分の生涯のため是非、体を鍛えて良い日常生活を送って下さい。

2019-09-27T21:54:32+00:002019/09/27|沖縄ジム|

ちゃーがんじゅーねぇ 今回はトレーニングについて.....トレーニングの話となると体幹、シェイプアップなど、お決まりのようにこのワード出てきます。人によっては体幹を鍛えると全身のバランスが良くなると言う方もいますよね 間違えではないのですがオーバーに捉えられてないか心配です。そのため、偏ったトレーニングで他が疎かになってる方は少なくてもいるなぁと感じています。 そこで一言!体幹の幹と根(下半身)もバランスよく鍛えてくださいよ。 さらに足先もですよ。足指までしっかり使ってください。 根がしっかりしてないと幹は活かせませんよぜひ、鍛えていいライフワークを送って下さい。   余談・・・先日、やんばるBBQのチラシを見ました。 ウマそーな肉・ビール。やんばるだから星空もイイだろうねぇ ↑ランチもイイねぇ ↑ロマンチックなディナーってよ↑ ↓大型テントもあるんだぁ ↓女子会プラン。幹事無料の特典も↓ ↓ ん?あれ?・・・・・・ ↓ ↑↑↑ これは女子会かぁ~

2019-09-20T11:17:55+00:002019/09/20|沖縄ジム|

わぁ~台風だぁ!!! 被害が出ませんように 女子バレー、中国に大敗でした・・・ 来年のオリンピックでリベンジ ラグビーワールドカップ、始まりまーす ガンバレ 日本

2019-09-13T21:20:38+00:002019/09/13|沖縄ジム|

今日も元気でガンバッてますかぁ!? 来週から始まる 今年の大会もなにか歴史を残して 未来のラガーマンに繋げてほしいですね。 リアルタイムでメチャメチャ見たいけど、見れるかなぁ😊 まだまだ暑い日が続き、日々 体力向上を図って トレーニングを行っておりますが少し栄養不足かなと 感じたので肉・野菜・デザートを補給してきました。 今週末、来週またガンバりますぞぉ💪 仕事、帰って食事して寝ての生活の方、 是非イーズで体力アップ・健康管理を 目指してご利用ください。     鳩って休んでるとき少しだけ羽を広げて休むみたいですよ😃