フィットネスヨガ

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フィットネスヨガ2018-11-12T16:23:38+00:00

Project Description

呼吸とポーズの連動を意識しながら行います。

動きがあるためフィットネスに近く、普段使わない筋肉を使うので代謝の向上やリンパの流れを良くしやすいヨガとも言われています。