スポーツの日

 

 

 

 

 

スポーツクラブイーズの会員の皆様、

ごきげんいかがでしょうか？

金曜日のブログ担当の波平です。

 

 

 

４連休という事でイーズのご利用者も

いつもより少なく感じます。

 

 

ちなみに営業が２１時までなので夜の

スタジオレッスンのエアロボクシング

はお休みになりますのでご理解ご了承

のほど宜しくお願い致します。

 

 

 

さて先日ですが郵便局で手続きをして

いたところ、別の窓口の会話が聞こえ

てきました。

 

『〇〇さんは熱中症とか大丈夫です？』

 

『僕は〇〇に通っていてスチームサウナ

に毎日入っているから大丈夫』

 

残念ながら他のスポーツクラブでしたが

大きな声なのでいろいろ聞こえます。

 

『毎日水を６リットル飲むよ～』

 

『酒を飲むときは一緒に２リットル飲む

よ～。酒と同じくらいの量飲むね』

 

『クーラー嫌いだから寝るときは扇風機

だけにするからすごい汗かくよ』

 

などなど興味深い話。

 

 

 

６リットルは正直飲みすぎかなと思いま

すが（お酒を入れると８リットルの水分

補給！？）これだけ飲めると大したもの

ですね。

 

トイレが近くなるので高齢者や女性は

敬遠しがちですが基本２リットルは飲み

たいところです。

 

３大栄養素も５大栄養素も水がないと

身体に循環しませんし、血液の流れも

悪くなっちゃいますね。

 

水を飲むと太る、水ぶくれするという方

は塩分の取りすぎかもしれません。

 

 

 

特にこの時期は大量に汗をかきますし、

プールの中でも実は汗をかいているので

水分補給はしっかり！

 

人体の６０％は水分ですのでかなり重要

です。

 

二日酔いのときは（笑）体が脱水症状に

なっているのでポカリがおススメです！

 

 

 

さてさて今日から現会員の皆様へ向けて

スポーツの日同伴者無料キャンペーンが

スタート！

現会員の方の同伴者であればイーズが

何と無料で利用できます！

 

ぜひこの機会にコロナ太りを解消しに

いらしてくださいね！？

 

ちなみにご利用は１６歳以上の健康な

方が対象になりますのでご注意を！

 

 

 

あとスポーツの日？って方もいるとは

思いますが体育の日の事ですね。

 

皆さん知ってましたか？

 

 

 

それでは本日もイーズにてお待ちして

おります。波平でした。