スポーツクラブイーズの会員の皆様、
ごきげんいかがでしょうか?
金曜日のブログ担当の波平です。
4連休という事でイーズのご利用者も
いつもより少なく感じます。
ちなみに営業が21時までなので夜の
スタジオレッスンのエアロボクシング
はお休みになりますのでご理解ご了承
のほど宜しくお願い致します。
さて先日ですが郵便局で手続きをして
いたところ、別の窓口の会話が聞こえ
てきました。
『〇〇さんは熱中症とか大丈夫です?』
『僕は〇〇に通っていてスチームサウナ
に毎日入っているから大丈夫』
残念ながら他のスポーツクラブでしたが
大きな声なのでいろいろ聞こえます。
『毎日水を6リットル飲むよ~』
『酒を飲むときは一緒に2リットル飲む
よ~。酒と同じくらいの量飲むね』
『クーラー嫌いだから寝るときは扇風機
だけにするからすごい汗かくよ』
などなど興味深い話。
6リットルは正直飲みすぎかなと思いま
すが(お酒を入れると8リットルの水分
補給!?)これだけ飲めると大したもの
ですね。
トイレが近くなるので高齢者や女性は
敬遠しがちですが基本2リットルは飲み
たいところです。
3大栄養素も5大栄養素も水がないと
身体に循環しませんし、血液の流れも
悪くなっちゃいますね。
水を飲むと太る、水ぶくれするという方
は塩分の取りすぎかもしれません。
特にこの時期は大量に汗をかきますし、
プールの中でも実は汗をかいているので
水分補給はしっかり!
人体の60%は水分ですのでかなり重要
です。
二日酔いのときは(笑)体が脱水症状に
なっているのでポカリがおススメです!
さてさて今日から現会員の皆様へ向けて
スポーツの日同伴者無料キャンペーンが
スタート!
現会員の方の同伴者であればイーズが
何と無料で利用できます!
ぜひこの機会にコロナ太りを解消しに
いらしてくださいね!?
ちなみにご利用は16歳以上の健康な
方が対象になりますのでご注意を!
あとスポーツの日?って方もいるとは
思いますが体育の日の事ですね。
皆さん知ってましたか?
それでは本日もイーズにてお待ちして
おります。波平でした。