課外活動！？

 

 

 

スポーツクラブイーズの皆さま、

ごぶさたしております。

金曜日のブログ担当の波平です。

 

只今秋のキャンペーン実施中！！

ぜひお知り合いの方にもご紹介して

下さいね。

 

 

台風も去り、また暑い毎日が続いて

おりますが皆様も体調管理はいかが

でしょうか？

 

水分補給と適度な休憩を取って、

安全にトレーニングしましょう！

 

 

 

さて今日は１５時ごろからですが

国道３３０号線からイーズに続く

階段の掃き掃除を行いました。

 

 

台風の影響もあり、なかなかの

葉っぱとゴミ、泥の量・・・

 

一番下の階段だけでこの量です。

 

一番上から下まで、付近の道路まで

掃き掃除です。

 

Kトレーナーにも手伝ってもらいました。

おかでさまで綺麗になりました～

 

 

 

さてさて先週より金曜日のスタジオ

レッスンのエアロボクシングを担当

しておりますが、いよいよ今日から

新レッスンの

ファットバーン

　　　　　　　がスタートします！

 

 

内容としてはご自分でできる範囲で

のハイスピードの筋トレです！

 

２０分間ノンストップ（休憩は各自

で自由に取るスタイルです）！！

 

 

超高強度レッスンですがあくまで

自分自身の限界に挑むものなので、

どなたでも参加は可能ですので

ぜひ挑戦してみて下さい！！

 

達成感はすごいですよ～

 

 

 

 

金曜日夜は

ズンバから始まり

エアロボクシングに

ファットバーンと

超ハードなスケジュール！！

 

 

明日は仕事休み～！！

という方、待ってます笑！！

 

波平でした～