スポーツクラブイーズの皆さま、
ごぶさたしております。
金曜日のブログ担当の波平です。
只今秋のキャンペーン実施中!!
ぜひお知り合いの方にもご紹介して
下さいね。
台風も去り、また暑い毎日が続いて
おりますが皆様も体調管理はいかが
でしょうか?
水分補給と適度な休憩を取って、
安全にトレーニングしましょう!
さて今日は15時ごろからですが
国道330号線からイーズに続く
階段の掃き掃除を行いました。
台風の影響もあり、なかなかの
葉っぱとゴミ、泥の量・・・
一番下の階段だけでこの量です。
一番上から下まで、付近の道路まで
掃き掃除です。
Kトレーナーにも手伝ってもらいました。
おかでさまで綺麗になりました~
さてさて先週より金曜日のスタジオ
レッスンのエアロボクシングを担当
しておりますが、いよいよ今日から
新レッスンの
ファットバーン
がスタートします!
内容としてはご自分でできる範囲で
のハイスピードの筋トレです!
20分間ノンストップ(休憩は各自
で自由に取るスタイルです)!!
超高強度レッスンですがあくまで
自分自身の限界に挑むものなので、
どなたでも参加は可能ですので
ぜひ挑戦してみて下さい!!
達成感はすごいですよ~
金曜日夜は
ズンバから始まり
エアロボクシングに
ファットバーンと
超ハードなスケジュール!!
明日は仕事休み~!!
という方、待ってます笑!!
波平でした~