金曜日の夜は!?

//金曜日の夜は!?

金曜日の夜は!?

 

 

 

 

スポーツクラブイーズの会員の皆さま

ごきげんいかがでしょうか?

 

金曜日のブログ担当の波平です。

 

 

 

いつの間にか9月も中旬、少しずつ涼

しくなってきたように感じます。

 

 

新型コロナに連続の台風、安倍総理の

辞任からの菅内閣誕生などあっという

間に月日が流れましたね。

 

 

そして忘れようのない首里城火災から

もいつの間にか1年近く(まだ一カ月

以上はありますが)・・・

 

 

生まれも育ちも宮古島ですが首里に

住んで10年以上。

 

首里城は近所にあり、息子や愛犬との

散歩コースです。

 

 

もちろん燃え上がる首里城も目の前で

リアルタイムで見てました。

言葉が出ないってのはああいう事なん

だなと思いました。

 

 

復興がいつになるかはわからないです

が、またあの堂々とした姿が見れる事

を願います!!

 

 

 

 

 

さて、先週の外の階段掃除から早くも

一週間が経ちました。

 

 

9月に入り、急にレッスンが増えたの

で身体もくたくたになりますが、それ

でも自身のトレーニングは欠かせませ

ん(やめられません)。

 

 

週2回のルーティンワーク。

 

 

2~3時間のトレーニングを火曜日と

金曜日に。

 

時間が取れれば他の日にも1時間ほど

入れてます。

 

もちろん子育てもあるので支障のない

時間でのトレーニングです。

 

 

よくある質問としては

なんでやるの?

何を目指してるの?

 

などいろいろありますが

 

 

単純に楽しいから(笑)

 

 

というのが一番の理由です。

 

 

もちろん目標はありますが、ぼんやり

としたものです。

 

 

結果として体型の変化や維持、ストレ

スの発散、運動能力の維持やケガ防止

などにつながっています。

 

 

運動に関してはかなりストイックです

が食生活に関してはなかなかゆるいの

で本当に助かっています。

 

 

 

 

そしてストイックといえば金曜日の夜

のレッスン。

 

先週もお伝えしましたが

19:20~ZUMBA

20:30~エアロボクシング

21:20~ファットバーン

 

と怒涛の3連発となっております。

 

 

きつすぎるという声もありますが(笑)

ファットバーンは予定していた内容の

半分もやっておりません(苦笑)

 

 

 

きついのもありますが関節に不安のあ

る方への配慮や安全面での配慮が必要

と感じたので今日からの内容は

 

強度は高めをキープしつつ

シンプルで安全な動き

 

をテーマにしていきます。

 

 

最後の最後に実施のトドメのレッスン

ではありますがぜひチャレンジを!?

 

 

 

あとパーソナル指導も承ってますので

ぜひご予約を。

 

御指名してもらっても構いません。

 

 

それでは本日もイーズにてお待ちして

おります!!

 

 

 

 

 

 

 

 

2020-09-18T16:02:29+00:002020/09/18|スタッフブログ|