ココナッツオイル

/Tag: ココナッツオイル

健康投資

2020-09-05T13:13:11+00:002020/09/05|沖縄スポーツクラブ|

台風10号接近中です。 今回は特別警報級だとか九州に上陸か!みたいな報道が多いので今回は沖縄本島そんな影響ない感じかなーと思いきやしっかり沖縄も暴風警戒域に入ってました◎ 九州や奄美地方要注意ですとか言うから沖縄大丈夫かと思いましたよまったく。沖縄はもう台風来るのが前提の話だったのね☆ また最近は台風進路予報の図もちょっとわかりづらい。暴風域の円はどういう進路なのか、強風域の円は途中でどうなってんだ?って感じの書き方。。。 こんにちは。スポーツクラブイーズのまちゃあきです。 さて、近年健康ブームに火がついてから健康にお金をかける人が増えてきました。 不健康な状態で長生きするよりも元気ハツラツと健康な状態で長生きをしたいものですね。 先日そんな人たちの「健康寿命」を伸ばすために食べる投資というコラムを目にしました。 【ココナッツオイルはダイエットに最適】 実はダイエット界で有名なココナッツオイル。 その大きな理由がココナッツオイルに含まれる「中鎖脂肪酸」です。 この中鎖脂肪酸は体内に吸収されると「ケトン体」という成分に変わります。 このケトン体は糖質の代わりになるエネルギーで脂肪を燃やしてエネルギーを精製するという特徴があります。 脂質というと太るのでは?という心配が頭をよぎると思いますが、この中鎖脂肪酸は良質な脂質とされ、むしろ脂肪を燃やしやすくする特徴があります。 例えば朝のコーヒーにこのココナッツオイルを大さじ1杯入れて飲むだけで良いとされています。 (摂取のし過ぎは脂質の過剰摂取となるのでご注意下さい。) 次回は気が向いたら納豆のアンチエイジング効果を紹介します。 では皆さん台風10号早めに対策を実施しましょう!