波平です!

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減量方法②

2020-11-27T15:36:09+00:002020/11/27|スタッフブログ|

      スポーツクラブイーズの会員の皆さま、 ご無沙汰しております。 イーズの波平です。   先週の連休の影響か、また新型コロナの 感染者が増えてきていますね。   アクセルとブレーキを同時に踏み続けて いる感のある政府の対応ですが、いつも 通り自分たちで出来る感染症対策をやり 続けるしかないですよね。   やや慣れてきた雰囲気もあるため、もう 一度気を引き締めていきましょう!!       さて11月も終わりに近付き、気づけば 12月まであとわずか。   ちょっと前までハロウィンの飾りつけを してたのにあっという間にクリスマス。   クリスマスが終わったと同時にお正月の 準備をして、今度はバレンタインデー。   毎年の事ながらこの時期は本当にバタバタ しますね。     そして本来なら12月入って最初の日曜 はNAHAマラソンでした。   本当にイベントだらけです。     今年はイベントも自粛ムードが漂います のでいつもよりはおとなしい年末年始に なりそうです!!         さてさてだいぶ前に減量について触れま したが今回はその続き?です。   とりあえず飲まず食わずで身体を動かし て一気に減量!!という方もいらっしゃ るかもしれませんが、そういった昔なが らのボクサーのような減量は危険なので やめましょう。   彼らは試合の日までに決められた体重ま [...]

今日は代行レッスンありです

2020-11-20T15:41:58+00:002020/11/20|スタッフブログ|

    スポーツクラブイーズの皆さま、ごきげん いかがでしょうか? イーズスタッフの波平です。   ちょっと寒くなったと思ったらまた夏日に 逆戻りで、衣替えが早すぎた!という声が 聞こえてきますが、過ごしやすいといえば 過ごしやすい気候ですね。   うがい手洗いを今まで通り徹底して風邪や 新型コロナウイルスの感染を防いでいきた いですね!       あっという間に11月も中旬を過ぎ12月 までもうすぐ!!   毎年マラソンランナーで賑わうこの時期も 今年はあまり走っている人はみませんね。   大会もないしコロナの心配もあるしで やっぱりやる気が出ない人がほとんどです。   ちょっと前にジョギング再開宣言した僕 もまだ再開していません(苦笑)。     形から入る男なのでやはりキッカケが 欲しいところです。   ということで週末にでもランニング シューズを新調して走る理由を作ろう かなと(笑)   やっぱり新しいウェアやシューズは テンションも上がりますしね~     ちなみに過去最高をマークした体重は なぜか順調に絞れていきほぼ定位置に。   キープするためにも走らなくては!!         さて本日と来週金曜日の代行の お知らせでございます。 11/20(金)19:20~ズンバ 11/27(金)19:20~ズンバ  Misuzu → takumi   皆さま大好きズンバのレッスンは講師 [...]

新コリオ!!

2020-11-13T15:00:52+00:002020/11/13|スタッフブログ|

      スポーツクラブイーズの皆さま、 ごきげんいかがでしょうか? イーズスタッフの波平です。   寒暖の差が激しい日が続いており ます。   体調管理には十分気を付けながら トレーニングしていきましょう!   冬のキャンペーンも始まってます のでぜひこの機会にトレーニング を再開しましょう!!       さて、どうにか軌道に乗ってきた 金曜日21:20~21:50の ファットバーンのレッスン。   ハードな内容にも負けず、毎週末 たくさんの方に参加して頂いてお りますが、今日から新しい音楽と コリオ(動きのパターン)に変更 です!   本来はもっと早くコリオの変更が 出来たはずですが、僕がメンバー 用のサイトの見方を間違っていた ようで(苦笑)昨日コリオの確認 が出来たのであわてて覚えて今日 から新しい内容です!     今回はスクワット系が多いです!   前回とはだいぶ違う内容なので最 初は大変だとは思いますが、覚え やすいものになっています! (楽なわけではないです!!)   ぜひご参加下さいませ!!       さてちょっと呼吸について。   某映画の影響で全集中の呼吸な ど、呼吸がクローズアップされ てとても良い事だと思います。   菅総理大臣も使ってました(笑)   [...]

早1年・・・

2020-11-06T15:19:25+00:002020/11/06|スタッフブログ|

    スポーツクラブイーズの皆さま ご無沙汰しております。 イーズスタッフの波平です。       アメリカの大統領が誰になるのか なかなか決まらなくてヤキモキし てしまいますね。   不正があるとか脱税があるとか、 お互いに大舌戦を繰り広げた末の 泥沼な選挙になっていますが果た してどちらが大統領にふさわしい のか・・・     現在の流れでは新大統領の誕生に なりそうですが、大どんでん返し が起きそうな雰囲気もあります。   どちらにせよただでは終わりそう にはないこの大統領選挙。   泥沼の法廷劇になりそうですね~         さて話は変わりますが   首里城火災から早1年。   自宅からも近く、火災の際は龍潭 池から只々呆然と燃える首里城を 見ていました。     1年経ち、観光客や散歩する人も 少しずつ増えてきた気がします。     1カ月くらい前ですが不意に打ち 上がった花火に多くの人が家から 飛び出しました。     おそらくてだこ祭りだと思われま すが、花火など上がると思っても いなかったので近所の人がみんな 驚いて眺めていました。   でもその時の花火は今まででも 一番というほど感動しました。 [...]

いつもなら・・・

2020-10-16T14:48:52+00:002020/10/16|スタッフブログ|

      スポーツクラブイーズの皆さま ごきげんいかがでしょうか?   金曜日のブログ担当の波平です。       昨日は久しぶりに(半年以上!?) 体重計に乗ってみてビックリ!!   過去最高体重でございます。   10年前と比べると5kg以上は 増量しております。     とはいえあの頃は筋トレを本格的 にできない職場環境だったので ここ5年間の筋トレの成果として 前向きにとらえています(汗)。       そしてこの時期はいつもなら週一 ではジョギングを開始しているの ですが、今年はNAHAマラソンが 延期になったため全く走っており ません。 走り出したら2~3kgは体重が 落ちていくのでこれで毎年上手く 帳尻が合うのですがこのままでは 過去最高体重で年越ししてしまい そうです。       夕方とか外を見ても毎年この時期 ならたくさんのジョガーが走って いるのですが、今年はあまり見る ことがありませんね。   大会がないうえにコロナ対策もあ りますからね~       ぼくも重い腰がなかなか上がりま せん(笑)。     とはいえこのままだと来年の大会 までのブランクが長すぎて走れな くなりそうなので、今週から少し [...]