波平です！

      スポーツクラブイーズの会員の皆さま、 ご無沙汰しております。 イーズの波平です。   先週の連休の影響か、また新型コロナの 感染者が増えてきていますね。   アクセルとブレーキを同時に踏み続けて いる感のある政府の対応ですが、いつも 通り自分たちで出来る感染症対策をやり 続けるしかないですよね。   やや慣れてきた雰囲気もあるため、もう 一度気を引き締めていきましょう！！       さて１１月も終わりに近付き、気づけば １２月まであとわずか。   ちょっと前までハロウィンの飾りつけを してたのにあっという間にクリスマス。   クリスマスが終わったと同時にお正月の 準備をして、今度はバレンタインデー。   毎年の事ながらこの時期は本当にバタバタ しますね。     そして本来なら１２月入って最初の日曜 はＮＡＨＡマラソンでした。   本当にイベントだらけです。     今年はイベントも自粛ムードが漂います のでいつもよりはおとなしい年末年始に なりそうです！！         さてさてだいぶ前に減量について触れま したが今回はその続き？です。   とりあえず飲まず食わずで身体を動かし て一気に減量！！という方もいらっしゃ るかもしれませんが、そういった昔なが らのボクサーのような減量は危険なので やめましょう。   彼らは試合の日までに決められた体重ま [...]

    スポーツクラブイーズの皆さま、ごきげん いかがでしょうか？ イーズスタッフの波平です。   ちょっと寒くなったと思ったらまた夏日に 逆戻りで、衣替えが早すぎた！という声が 聞こえてきますが、過ごしやすいといえば 過ごしやすい気候ですね。   うがい手洗いを今まで通り徹底して風邪や 新型コロナウイルスの感染を防いでいきた いですね！       あっという間に１１月も中旬を過ぎ１２月 までもうすぐ！！   毎年マラソンランナーで賑わうこの時期も 今年はあまり走っている人はみませんね。   大会もないしコロナの心配もあるしで やっぱりやる気が出ない人がほとんどです。   ちょっと前にジョギング再開宣言した僕 もまだ再開していません（苦笑）。     形から入る男なのでやはりキッカケが 欲しいところです。   ということで週末にでもランニング シューズを新調して走る理由を作ろう かなと（笑）   やっぱり新しいウェアやシューズは テンションも上がりますしね～     ちなみに過去最高をマークした体重は なぜか順調に絞れていきほぼ定位置に。   キープするためにも走らなくては！！         さて本日と来週金曜日の代行の お知らせでございます。 １１/２０（金）１９：２０～ズンバ １１/２７（金）１９：２０～ズンバ 　Ｍｉｓｕｚｕ　→　ｔａｋｕｍｉ   皆さま大好きズンバのレッスンは講師 [...]

      スポーツクラブイーズの皆さま、 ごきげんいかがでしょうか？ イーズスタッフの波平です。   寒暖の差が激しい日が続いており ます。   体調管理には十分気を付けながら トレーニングしていきましょう！   冬のキャンペーンも始まってます のでぜひこの機会にトレーニング を再開しましょう！！       さて、どうにか軌道に乗ってきた 金曜日２１：２０～２１：５０の ファットバーンのレッスン。   ハードな内容にも負けず、毎週末 たくさんの方に参加して頂いてお りますが、今日から新しい音楽と コリオ（動きのパターン）に変更 です！   本来はもっと早くコリオの変更が 出来たはずですが、僕がメンバー 用のサイトの見方を間違っていた ようで（苦笑）昨日コリオの確認 が出来たのであわてて覚えて今日 から新しい内容です！     今回はスクワット系が多いです！   前回とはだいぶ違う内容なので最 初は大変だとは思いますが、覚え やすいものになっています！ （楽なわけではないです！！）   ぜひご参加下さいませ！！       さてちょっと呼吸について。   某映画の影響で全集中の呼吸な ど、呼吸がクローズアップされ てとても良い事だと思います。   菅総理大臣も使ってました（笑）   [...]