波平です！

    スポーツクラブイーズの皆さま ご無沙汰しております。 金曜日ブログ担当の波平です。       先日健康診断を受けてきました。   緊張もあるのか若干血圧が高めで 再測定で無事正常に。 ホッとしております。     そして体重はなぜかマイナス３㎏ で、ウエストはマイナス５ｃｍ。   疲れているのかレッスンで絞れて いるのか不明ですが、なかなか 良いコンディションです。   特に制限も無く、出されたものを 美味しく食べているだけですが いい感じでございます。         読売ジャイアンツのトレーニング の外部コーチとしてボディビルの 日本選手権を９連覇した鈴木雅さ んが入団しました。 一昔前なら筋肉をつけると動きが 悪くなる！！と言われていました がそんな偏見も無くなってきまし たね。 実際にソフトバンクは数年前から これまたボディビルの高西さんを 同じようにトレーニングコーチと して起用して、他球団とは圧倒的 に違うフィジカルを作り、強力な 戦力で日本シリーズを連覇してい ます。   やり方や方向性がしっかり合って いればプロの技術にパワーが加わ るのですから強くなるのは当然で すね。   もちろん筋トレだけではダメです から技術や身体のコントロールも 大事ですのでお間違えの無いよう にしましょう。     [...]

    スポーツクラブイーズの皆さま ご無沙汰しております。 イーズスタッフの波平です。   最近は雨が降ることもなく安定して 天気が良い日が続きます。   絶好のレジャー日和ですが、あまり 羽目も外せない今日この頃です。         息子がストライダー（ペダルなしの 自転車）がとっても上手くなってき ています。   本当に小さい子はあまり親がどうこ う言わずに自由に乗らせるのが一番 ですね。 もう小走りじゃないと一緒について いけません。   スケボーもようやくブレーキの仕方 を覚えつつあります。   やはり遊びとはいえ、積み重ねは 大切だと再確認しています。     トレーニングも水泳も一緒で急に は上手にならないのでコツコツと 技術や身体の使い方を覚えていき ましょう！！     ダイエットでも同じことがいえま すね。   急には変わりません。   コツコツと身体を変えていかない といけません。   余った脂肪もコツコツと蓄えられ たものですから・・・       さて２月に入って、キャンペーン がスタート！！ 間違えそうなのは３カ月目が月会費 ０円ということですね。   [...]

    スポーツクラブイーズの会員の皆さま ごきげんいかがでしょうか？ イーズスタッフの波平です。   気温はグッと下がりましたが、天気は 良いのでそこまで寒さは感じません。   でも日が落ちるとかなり寒くなりそう な金曜日です。         新型コロナによる県の自粛要請で外出 を控えている方も多いと思います。   しかし運動不足リスクはコロナに負け ないくらいの大問題ですので人の少な い時間帯や場所を利用して運動は続け て頂きたいと思います。       それにしても我が故郷の宮古島は人口 に比べて感染者がものすごく多くなっ ており、心配です。 幼馴染にも何名か出ており（もう完治 してます）だんだん問題が身近に感じ るようになりました。   とにかく感染症対策を今まで通り徹底 するしかないですね。         話は変わり職業柄、人の姿勢をよく観察 しています。   猫背気味だとか片方の肩が下がってると か身体が反っているとか。   他にもO脚にＸ脚、頭が前に出ている等 色々ありますね。   パッと見て分かるくらい姿勢に特徴の ある方はだいたいどこかが痛いです。   前後左右上下のバランスが崩れている のでどこかに歪みが出ます。     腰痛の方は多いですが原因は腰じゃな くてぜんぜん関係なさそうな足首や [...]