波平です!

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ダイエット効果?

2021-02-19T18:46:58+00:002021/02/19|スタッフブログ|

    スポーツクラブイーズの皆さま ご無沙汰しております。 金曜日ブログ担当の波平です。       先日健康診断を受けてきました。   緊張もあるのか若干血圧が高めで 再測定で無事正常に。 ホッとしております。     そして体重はなぜかマイナス3㎏ で、ウエストはマイナス5cm。   疲れているのかレッスンで絞れて いるのか不明ですが、なかなか 良いコンディションです。   特に制限も無く、出されたものを 美味しく食べているだけですが いい感じでございます。         読売ジャイアンツのトレーニング の外部コーチとしてボディビルの 日本選手権を9連覇した鈴木雅さ んが入団しました。 一昔前なら筋肉をつけると動きが 悪くなる!!と言われていました がそんな偏見も無くなってきまし たね。 実際にソフトバンクは数年前から これまたボディビルの高西さんを 同じようにトレーニングコーチと して起用して、他球団とは圧倒的 に違うフィジカルを作り、強力な 戦力で日本シリーズを連覇してい ます。   やり方や方向性がしっかり合って いればプロの技術にパワーが加わ るのですから強くなるのは当然で すね。   もちろん筋トレだけではダメです から技術や身体のコントロールも 大事ですのでお間違えの無いよう にしましょう。     [...]

トレーナーのお仕事

2021-02-05T16:01:03+00:002021/02/05|スタッフブログ|

    スポーツクラブイーズの皆さま ご無沙汰しております。 イーズスタッフの波平です。   最近は雨が降ることもなく安定して 天気が良い日が続きます。   絶好のレジャー日和ですが、あまり 羽目も外せない今日この頃です。         息子がストライダー(ペダルなしの 自転車)がとっても上手くなってき ています。   本当に小さい子はあまり親がどうこ う言わずに自由に乗らせるのが一番 ですね。 もう小走りじゃないと一緒について いけません。   スケボーもようやくブレーキの仕方 を覚えつつあります。   やはり遊びとはいえ、積み重ねは 大切だと再確認しています。     トレーニングも水泳も一緒で急に は上手にならないのでコツコツと 技術や身体の使い方を覚えていき ましょう!!     ダイエットでも同じことがいえま すね。   急には変わりません。   コツコツと身体を変えていかない といけません。   余った脂肪もコツコツと蓄えられ たものですから・・・       さて2月に入って、キャンペーン がスタート!! 間違えそうなのは3カ月目が月会費 0円ということですね。   [...]

身体はつながっています

2021-01-29T15:59:52+00:002021/01/29|スタッフブログ|

    スポーツクラブイーズの会員の皆さま ごきげんいかがでしょうか? イーズスタッフの波平です。   気温はグッと下がりましたが、天気は 良いのでそこまで寒さは感じません。   でも日が落ちるとかなり寒くなりそう な金曜日です。         新型コロナによる県の自粛要請で外出 を控えている方も多いと思います。   しかし運動不足リスクはコロナに負け ないくらいの大問題ですので人の少な い時間帯や場所を利用して運動は続け て頂きたいと思います。       それにしても我が故郷の宮古島は人口 に比べて感染者がものすごく多くなっ ており、心配です。 幼馴染にも何名か出ており(もう完治 してます)だんだん問題が身近に感じ るようになりました。   とにかく感染症対策を今まで通り徹底 するしかないですね。         話は変わり職業柄、人の姿勢をよく観察 しています。   猫背気味だとか片方の肩が下がってると か身体が反っているとか。   他にもO脚にX脚、頭が前に出ている等 色々ありますね。   パッと見て分かるくらい姿勢に特徴の ある方はだいたいどこかが痛いです。   前後左右上下のバランスが崩れている のでどこかに歪みが出ます。     腰痛の方は多いですが原因は腰じゃな くてぜんぜん関係なさそうな足首や [...]

アルバイト募集中!!

2021-01-22T15:25:24+00:002021/01/22|スタッフブログ|

    スポーツクラブイーズの会員の皆様、 ごきげんいかがでしょうか? スタッフの波平です。   沖縄県の緊急事態宣言を受けまして イーズも会員様にいくつかご協力を お願い致します。   まずは有酸素マシンの使用における ソーシャルディスタンスのご協力。 館内における移動時や更衣室内での マスク着用。 及び冒頭でもありましたが可能であ れば20時以降のご利用を期間内は 控えて頂ければと思います。   あくまでも任意になりますが皆様の ご協力を宜しくお願い致します。           話は変わりまして   今日は気温もグッと上がり、湿気も 高くてある意味で沖縄らしい一日で ございます。   しばらく運動をストップされていた 方も今日から気分を新たに運動を始 めてみてはいかがでしょうか?       我が息子もなかなかの力の強さと安定 感、そして驚異の頭突きの強さで将来 楽しみ?です。   相撲やりたい!!とかいうとちょっと 困りますが、相当適正がありそうです。     足も速いので可能性はいろいろありそ うです(完全な親バカです)。   手先も器用なんですよ・・・       さて今月行われているイーズマラソン ですが意外に好評!?で普段走ってい る方が毎日総距離を少しずつ伸ばして おります。 [...]

あけましておめでとうございます!!

2021-01-08T15:59:10+00:002021/01/08|スタッフブログ|

  スポーツクラブイーズの皆様、 新年あけましておめでとうございます。 イーズスタッフの波平です。   今年もスポーツクラブイーズを 宜しくお願いいたします。       今週に入り一気に寒くなりました。 今日は最低10℃とからしいです。   救急車も頻繁に走っています。   寒暖の差が激しいため体調管理に は十分気をつけて下さいませ。           新年になりレッスンスケジュール が一部変更になっています。   告知が遅かったせいもありますが お間違えの無いようにお気をつけ て下さいね。   水曜日夜20:30の簡単アクア は火曜日夜20:30に引っ越し しました。   そして今週火曜夜の簡単アクアは まさかのクローズ!!   毎週水曜日に受講されていた会員 の皆様、ご来館をお待ちしており ます。       そして今週金曜日からはお昼に ダンベル体操が始まりました。   なかなか皆様四苦八苦されていま したが、一回のみならず根気よく 続けて頂きたいと思います!!             先日退職した某女性トレーナーが 昨日差し入れを持って新年の挨拶に [...]